تخلص من التوتر اثناء العمل !

تخلص من التوتر اثناء العمل !


















يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطاً كثيرة خلال العمل وتكون
الأعصاب دائماً متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل
الناس يتخذون قرارات خاطئة. لذلك على الشباب والشابات تجنب
التوتر الشديد. وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر: أولا: تغيير
الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغطي على نفسك وتفعل بعض الأعمال
الأخرى مثل التنظيف، لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانياً: التواضع، يمكنك أن تفعلي الأعمال التي تظنين أنها صحيحة وتفعليها
بهدوء ولا تتنافسي مع الآخرين خارج قوتك. ثالثاً: تفعلي بعض الأشياء
للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاولي أن تفعلي بعض الأشياء للآخرين
فستجدي أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعري بسرور وارتياح.
رابعاً: لا تفعلي أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعلي الأشياء
الأكثر إلحاحاً عندما تكوني مشغولة وتترك الأشياء الأخرى مؤقتاً.
خامساً : كوني كريمة مع الآخرين، لا تطلبي كثيراً من الآخرين وإذا شعرت
باليأس يجب عليك أن تنظري إلى مزايا الآخرين وتساعديهم على إدراك مزاياهم.
سادساً :عطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص
للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدمي . منقول سرايا









-----------------------
-----------------------